SuperForum Eğlence,Sohbet,Oyun,Teknoloji Hakkında Paylaşım Platformu.
Süt İçmenin Faydaları... Uyeols10
SuperForum Eğlence,Sohbet,Oyun,Teknoloji Hakkında Paylaşım Platformu.
Süt İçmenin Faydaları... Uyeols10
SuperForum Eğlence,Sohbet,Oyun,Teknoloji Hakkında Paylaşım Platformu.
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


SuperForum Eğlence,Sohbet,Oyun,Teknoloji Hakkında Paylaşım Platformu.Hoş geldin, .
Son Ziyaretiniz: Perş. Ocak 01, 1970
Mesaj Sayınız: 24

 
AnasayfaLatest imagesKayıt OlGiriş yap

 

 Süt İçmenin Faydaları...

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
XFloW
Site Sahibi
Site Sahibi
XFloW


Mesaj Sayısı : 3767
Kayıt tarihi : 18/02/10
Rep Gücü : 22
Tuttuğu Takım : Fenerbahçe
Uyarı Seviyesi : Uyarı Yok
Yaş : 36
Doğum tarihi : 02/02/88
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Erkek
Ruh Hali : Şeytani
çin astrolojisi : Kedi
İş/Hobiler : Öğrenci

Süt İçmenin Faydaları... Empty
MesajKonu: Süt İçmenin Faydaları...   Süt İçmenin Faydaları... I_icon_minitimeÇarş. Haz. 16, 2010 6:21 am

Süt İçmenin Faydaları...
--------------------------------------------------------------------------------

Bir Bardak Sütün Üstüne Besin Yok!

En iyi besin maddesi olarak bilinen, günlük vücut için gerekli yaklaşık
100 besin elementinin tamamını bünyesinde bulunduran sütün 1 bardağı 6
yaşındaki bir çocuğun günlük ihtiyaçlarının önemli bölümünü karşılıyor.




''Sağlıklı Süte Çağrı Semineri'' için Konya'ya gelen Hacettepe
Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Tanju
Besler, AA muhabirine, sütün insan beslenmesinde en önemli gıdaların
başında geldiğini söyledi.

Sütün et, meyve ya da sebze gibi değerlendirilmemesi gerektiğini
vurgulayan Besler, ''Protein, aminoasit, yağ asidi, mineral ve vitamin
deposu olan süt, günlük vücut için gerekli 100 temel besin elementinin
tamamını bünyesinde bulundurur. Bu özellikli başka bir gıda yok'' dedi.

Özellikle süt proteininin yüksek kalitede olduğunu ve beslenme açısından
büyük önem taşıdığını bildiren Besler, şunları kaydetti: ''Çocukların
zihinsel ve fiziksel gelişiminde önemli rol oynayan süt ve ürünleri,
bebeklikten ölüme kadar insan hayatında vazgeçilemeyen bir besin
kaynağıdır. 6 yaşındaki bir çocuk, günde içtiği 1 bardak sütle, günlük
kalsiyum ihtiyacının yüzde 52'sini, potasyumun yüzde 30'unu, proteinin
yüzde 35'ini, B1 vitamininin yüzde 11'ini, A vitamininin yüzde 9'unu, B2
vitamininin yüzde 44'ünü, folatın yüzde 12'sini, B6 vitamininin yüzde
13'ünü, iyodun yüzde 30'unu, B12 vitamininin yüzde 98'ini, magnezyumun
yüzde 18'ini, çinkonun yüzde 12'sini, fosforun yüzde 55'ini ve niasinin
yüzde 16'sını karşılıyor.''

Bu maddelerin her birinin çocuğun gelişimi açısından çok önemli olduğunu
ifade eden Besler, çinko, yağ asitleri ve vitaminlerin özellikle
zihinsel gelişimde önemli rol oynadığını söyledi. Çocuklar için günlük
beslenmede bir bardak süt gibi kaynak olmadığını ifade eden Besler,
''Büyüdükçe alınması gereken vitamin, mineral, protein ve yağ asidi
artacağı için daha fazla süt içilmesi gerekiyor. Sütün sadece kalsiyum
kaynağı olarak bilinmemesi gerekiyor. Sağlıklı nesillerin yetişebilmesi
için süt tüketimine ağırlık verilmelidir'' diye konuştu.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
https://superforum.ace.st
 
Süt İçmenin Faydaları...
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Su İçmenin 21 Nedeni

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
SuperForum Eğlence,Sohbet,Oyun,Teknoloji Hakkında Paylaşım Platformu. :: Genel Kültür & Güncel :: Sağlık Köşesi-
Buraya geçin: